Posilování - rukavice

Hele, POLEDNIK vyrabi supr rukavice na kolo, který já zrovna mám. Takže věřím, že i tyhle na posilování sou super. Ty posiluješ, jo?

Přesně tyhle rukavice mám do fitu... :-P

[2] Pokud můžeš, budu rád za návrhy na téma o posilování ;-)

[1] Jojo a je to každej den znát :-)Osobně mám nějaké **MILES**, ale na ty Polednik jsem slyšel jen chválu

Největší chyba, kterou můžeš udělat, je posilovat každý den.

[4] To doufám nikdo nedělá 8-) nejméně jednou týdně nechat svaly odpočinout, aby se ty *blbosti* uvnitř zotavili.. :-) Kolikrát týdně doporučuješ ty?

Většinou ak je čas a chuť. Rozhodně neposiluju když jsem unavený z práce nebo ze školy. Takže třikrát týdně, když je dobrý týden tak i čtyřikrát :). Svalům se musí dát čas na regeneraci, jinak ti posilování k ničemu nebude. Pokročilejší můžou posilovat klidně dva dny a další den si dát pauzu s tím, že jednu svalovou partii nebudeš posilovat alespoň 48 hodin. Taky když budeš správně jíst, tak si můžeš dovolit zrušit třeba jeden trénink týdně. Správný stravování je skoro důležitější než samotný posilování.

Hele, chodis nekam do fitcentra, nebo mas doma 2 cinky, lavici a hrazdu? :-|

[7] Chodím do "KWK":http://kwk.cz, mám to dvě zastávky od bytu

[6] Pokud víš o nějakém dobrém webu o stravování pro amatéry, budu jen rád.

Poměrně dobrý články jsou tady- http://www.f-sport.cz/print.php?id=108 - jsou tam jídelníčky pro rychlý nabrání a i pro vyrýsování.

Prosím nemohl by jsi mi poslat, nebo napsat článek o tvém tréninkovém plánu? prosím.

[10] Jaký je k tomu důvod? :-D To záleží na každém, zda-li bude makat jen na něco, nebo na vše, jestli bude jíst tohle nebo bude jíst normálně a podobně :-) Navíc, bernardýn sem napsal super odkaz.

Hmm, Dr-iku, otevřel jsi zajimavé téma. Posilování se též zabývám už dlouhou dobu, doufám, že to povedeš správným směrem ;-) a rád si něco přečtu.
Jen ať se do toho nezatáhne moc komerčnosti.

[12] Ne, komerce v tomhle tématu opravdu nebude, slibuji ;-)

*Ozvy se mi prosím na ICQ: 498-013-314, popřípadě (a ještě lépe) na MSN, rád bych s tebou na tohle téma pokecal..*

Osobně mi víc vyhovují rukavice, které mají omotávky kolem zápěstí, jako třeba tyhle "Mad Maxy":[http://www.fitnessworld.cz/index.php?id=detail&nm=43&key=&uid=&c=], které mám (myslím) já - vyrobéné z kůže, takže něco vydrží, vršek je z nějaké elastické srandy, takže to i větrá...

No tak podobný rukavice sem měl i já, když sem začínal - vydrželi cca 7dní - převážnou zasluhu na tom měly vroubkované osy, který se pekelně zarývaly do rukavice. Pokud začínáš určitě se hoděj, dost lidí může zezačátku několik mozolů odradit, později jsou mozoly samozřejmostí :)

www.f-sport.cz
www.ronnie.cz
www.muscle-fitness.cz

Já používám kožené (asi motorkářské podle popisu) rukavice, které mám i na Airsoft a jsem s nimi absolutně spokojen párkrát jsem je zapomněl a mozoly po benchi nebyly pěkné.:)

http://shop.kulturistika.com/299-POWER-GRIP-s-paskem.html
tohle sou opravdovy rukavice pro ty co vážně cvičí a ne takový holčičí na kolo na který odkazuješ v článku